Zo nu en dan een beetje ruzie in je relatie is niet erg, toch? Nou – als je met ruzie ‘discussie’ bedoelt, dan niet. Maar echt ruziemaken is allesbehalve bevorderlijk voor je relatie – zeker als jullie voortdurend met vingers naar elkaar wijzen of oude koeien uit de sloot halen. Maar hoe ga je ermee om en wat kun je doen om de sfeer te verbeteren?
Discussies komen voor in elke (gezonde) relatie. Deze helpen relaties verder te ontwikkelen: je deelt immers je mening met de ander en geeft eventuele grenzen aan.
Mits de discussie wordt uitgepraat en niet uitmondt in een ruzie.
Als je ruzie hebt waarbij emoties hoog oplopen, dan is dat een duidelijk signaal dat het (even) niet lekker loopt. Het brengt een negatieve sfeer met zich mee waarin jullie beide je niet goed voelen. Met het gevolg dat je op den duur zelfs geen zin meer hebt om bij elkaar te zijn – alleen al om ruzies te vermijden. Maar los je daar echt iets mee op? Nee. Daarom geven wij enkele tips om beter om te gaan met ruzies.
In dit artikel lees je onder andere over:
- Wanneer je écht ruzie hebt (en geen discussie);
- Hoe je omgaat met constante ruzies (inclusief praktische tips!);
- en hoe je wel goed met elkaar kunt discussiëren (zonder ruzie te maken).
Lees verder onder de afbeelding.
Waarom het goed is om je situatie te verbeteren
Als je ervoor kiest om niets aan de situatie te doen, dan loop je het risico op een onherstelbare breuk. Maar als je – samen – de schouders eronder zet en probeert te achterhalen waar de ruzies vandaan komen, weet je waar je aan toe bent én wordt de kans op een succesvolle relatie vergroot.
Voor wij een aantal tips geven, is het handig om te weten wanneer een onenigheid onder categorie ‘discussie’ of ‘ruzie’ valt.
Wanneer heb je écht ruzie?
Zowel ruzie als discussie wordt veroorzaakt door een verschil van mening. Maar – zoals wij al eerder aangaven – praat je een discussie (zonder heel veel moeite) uit. Je merkt een verschil op en geeft elkaar vervolgens de ruimte om zijn of haar zegje te doen.
Bij een ruzie gebeurt dit niet.
In deze situatie gaat onenigheid namelijk vaak gepaard met:
- elkaar verwijten;
- elkaar de schuld van iets geven;
- elkaar kleineren;
- over en weer schelden;
- en – in de ergste gevallen – fysiek geweld.
De irritaties lopen hoger op dan bij een discussie en er wordt vaker van een mug een olifant gemaakt. Zo kan het laten staan van de vaat op het aanrecht al sneller uitlopen tot een echtscheiding.
Maar wat kun je doen om de situatie te verbeteren?
Constant ruzie in je relatie? Zo ga je ermee om
Voor je gaat werken aan je relatie, is het van belang om de oorzaken van jullie problemen te achterhalen.
Het begint bij jezelf: wat wil jíj?
Ruzies ontstaan vaak wanneer er een gevoel heerst dat de relatie toch niet loopt zoals verwacht.
Daarom dien je allereerst bij jezelf na te gaan of je nog wel met hem of haar verder wil.
Is de relatie nog leuk genoeg en past je partner wel bij je? Bestaat jullie relatie uit een aaneenschakeling van ruzies of zijn er ook momenten dat je je goed voelt bij je partner?
Met andere woorden: ben jij gelukkig?
De keuze die je maakt, hangt tevens af van het achterliggende probleem.
- Heb je het gevoel dat de ruzies er langzaamaan zijn ingeslopen?
- Is er een specifieke gebeurtenis geweest waarbij de sfeer omsloeg – zoals vreemdgaan?
Bedenk of het probleem verholpen kan worden. Lukt het niet? Dan is een relatiebreuk soms de beste optie, hoe lastig dat ook is…
Willen jullie beide de situatie verbeteren?
De situatie wordt pas verbeterd als jullie beide bereid zijn om de problemen op te lossen. Anders heeft het geen zin om er energie in te steken.
Tips om op een juiste manier te discussiëren
Zijn jullie bereid om te werken aan jullie relatie? Dan is praten het aller belangrijkst. Dat geldt trouwens ook voor de situatie waarin jullie hebben besloten om uit elkaar te gaan.
Wij geven graag een paar tips om – in de toekomst – op de juiste manier met elkaar te discussiëren. Zonder dat het eindigt in een ruzie.
Tel tot 10…
Ligt een discussie op de loer en sta je op het punt om jouw ongezouten mening met je partner te delen? Tel dan allereerst tot 10, zodat je rustig kunt nadenken over de manier waarop je je mening naar buiten brengt.
Praat discussies altijd uit
Wat je nooit, maar dan ook echt nooit moet doen, is weglopen van een discussie zonder deze uit te praten. Zo geef je de ander namelijk niet de kans om zijn of haar mening met jou te delen.
Praat vanuit jouw gevoel
“Jij dit en jij dat!”, werkt niet. Wijs daarom nooit zomaar met een beschuldigende vinger naar de ander. Praat altijd vanuit jouw gevoel – want dan zeg je nooit iets wat niet klopt.
Ga van discussie naar dialoog
Discussies leveren altijd een verliezer op en laten de dynamiek van een gesprek verdwijnen.
Tracht daarom altijd om de discussie om te zetten naar een dialoog, met het doel om naar elkaar luisteren en elkaar te begrijpen. Vraag bijvoorbeeld hoe jouw partner tot een bepaalde mening is gekomen.
Blijf met elkaar communiceren
Discussies zijn nooit leuk. Maar dat betekent niet dat je ze moet vermijden.
Door te communiceren en discussies uit te praten, vinden jullie een middenweg met compromissen die stand houden.
Zonder communicatie leren jullie elkaars grenzen en voorkeuren niet kennen en verhoog je het risico op ruzies.
Toch uit elkaar? Schakel een mediator in!
Als jullie hebben besloten om uit elkaar te gaan, neem dan contact op met een mediator. Een mediator helpt om het gesprek op gang te brengen – zonder ellenlange discussies – en onderlinge afspraken maken. Neem vrijblijvend contact met ons op voor advies; wij doen er alles aan om een relatie goed af te sluiten.
